敖新名的生活時報

應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

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館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 低頭族「護眼」免花大錢 認清這些食材就對了

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▲吃對「護眼」食材，一般人每日都該攝取5種以上蔬果。（照/奇美醫學中心提供）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

3C產品普及，低頭族當道，想要「護眼」一定得買價格昂貴的營養補充品嗎？
營養師強調，其實護眼營養素普遍存在蔬果中，日常生活中只要懂得挑對、吃對「橙黃色」以及「綠色」護眼食材都有助於消除眼睛疲勞和預防眼睛過勞。

護眼營養素有哪些？奇美醫學中心營養科營養師劉珮芬表示，以類胡蘿蔔素為主，包含β-胡蘿蔔素、玉米黃素、葉黃素等，而這類營養素主要存在「橙黃色」食物當中，因此南瓜、黃玉米、黃甜椒、胡蘿蔔、木瓜、鳳梨、香蕉與柳橙等千萬別錯過。

另外，「綠色」食物的菠菜、地瓜葉、綠花椰菜、高麗菜及芥藍等，也都含有豐富的葉黃素與鈣、鎂、鉀等營養素。劉珮芬強調，有助於消除眼睛疲勞和預防眼睛過勞，甚至也可預防眼睛視網膜黃斑部的惡化。

劉珮芬建議，正值端午吃粽子，民眾也可以花點心思，攝取多種營養素，因為一般傳統粽子多以糯米、五花肉等不好消化的食物為主要材料，不小心吃多容易導致胃痛、脹氣等消化不良，這時就可選擇全榖雜糧類取代糯米，並且搭配像是木瓜、奇異果、鳳梨等含有酵素者，可幫助胃部食物消化，減少腹脹感，改善消化道不適。

營養師指出，一般人每天只要攝取5種以上的蔬菜和水果，大概就可以滿足身體每日對護眼營養素，包括類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等微量營養素的需求了，再搭配良好的用眼習慣，適時休息，護眼其實沒想像中的困難。

照片來源：奇美醫學中心提供

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 金髮正妹加好友！他秀台式英文「My fire big」 她忍30分鐘終於受不了

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當你遇上外國網友，會有什麼反應呢？會擔心自己的菜英文不敢講話？還是放膽對話？一名網友遇上法國網友加臉書好友，他使出看家本領，大秀台式英文，讓外國正妹有看沒有懂，30分鐘後忍不住說byebye。事後網友將對話過程放上網路，讓其他網友笑翻。

▼網友遇上外國正妹。（圖／爆廢公社公開版）

無厘頭的對話，PO上網後，引發網友兩極評論，「我居然看懂了」、「這篇我有看到完～哈哈哈…整個笑倒」、「你太有才了~~~給你100讚」，但也有人認為，這樣的對話很不禮貌，「只有我覺得一點都不好笑嗎？很沒禮貌！！」、「很幼稚，怎麼還會把自己的無知給眾人看」。

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有些惡搞的台式英文，雖然外國人聽不懂，但流傳甚廣，例如「Give you some color see see」意即「給你顏色瞧瞧」；「people mountain people sea」意即「人山人海」；「Send Tree Pay」意即台語的「呼巴掌」，有人「神翻譯」了一句「不爽不要買」，笑翻眾多網友。

有英文系的網友於《Dcard》發文，表示被同事詢問，想跟奧客說「不爽不要買」，但不知道怎麼用英文說，請教網友要如何翻譯，網友先回覆可以說「Get out of my eyes」，但同事仍覺得不對，自己翻譯了一句「may song might may」，字面上看不出來意思，但唸出來會發現是台語的「不爽不要買」，讓網友覺得很傻眼卻很爆笑，並搞笑表示讓服務業的人一定要學起來。

有網友認真給出正確解答，「Just don't buy」、「Take it or leave it」，也釣出不少網友加入神翻譯的行列，雖然都是英文，但外國人絕對看不懂，「You can goodbye a little（你可以再賤一點）」、「May show gun more」、「Light show pa may」、「Sent lee tree pay」、「be ga joe」、「Dinner Der Learn Draw Dinner Der Sir（低能的人做低能的事）」。

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